O QUE é PILATES CLÁSSICO?

Como o nome já sugere, o Clássico é o Pilates exatamente como foi criado pelo mestre Joseph, baseado na contrologia. Inicialmente era usado para treinar dançarinos e bailarinos.

Hoje em dia, poucos profissionais trabalham somente com o Pilates Clássico puramente dito. Isso porque, com o passar do tempo foram criando exercícios sem utilizar a técnica e os princípios que são a base do método.

Um professor de Pilates clássico ensina apenas os exercícios desenvolvidos por Joseph. Ele pode até fazer ajustes para treinar um cliente no início, porém, a intenção é sempre prepará-lo para que um dia ele seja capaz de fazer a versão original do movimento.

Há quem se pergunte por que limitar-se às criações de Joseph Pilates, e não desenvolver um trabalho próprio ou outros já consagrados no mercado. Mas o clássico realmente esculpe o corpo, a mente e conduz ao equilíbrio.

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MÉTODO

Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação em se tornar fisicamente mais forte o levou a estudar várias formas diferentes de movimento durante toda sua vida. Na juventude estudou e se tornou especialista em cultura física, mergulho e ginástica.

Durante a primeira Guerra Mundial, em 1912, Joseph Pilates ganhava a vida na Inglaterra como lutador de boxe e foi considerado um inimigo estrangeiro sendo preso em um campo de concentração. Pilates então tornou-se enfermeiro e treinou os outros estrangeiros com exercícios de cultura física que havia criado. Sua técnica só foi reconhecida quando nenhum dos interos daquele campo sucumbiu a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas na Europa em 1918.

Em 1926 Pilates emigrou para os Estados Unidos e fundou um estúdio na cidade de Nova Iorque denominando seu método como “Contrologia”.

Joseph Pilates viveu uma vida longa e saudável, morreu em 1967 aos 87 anos. Desde então o método cresceu muito e hoje em dia, o Método Pilates não é usado mais somente como atividade física, mas também para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias.

Pilates naquela época já estava 50 anos a frente de seu tempo. A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com facilidade suas atividades de vida diária.
 

PRINCÍPIOS

Os princípios do Pilates Clássico são seis:

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• CONCENTRAÇÃO

• CONTROLE

• CENTRO DE FORÇA

• FLUIDEZ

• PRECISÃO

• RESPIRAÇÃO

 

BENEFICIOS:

• condicionamento físico e mental;

• aumento da flexibilidade, força e tônus muscular;

• alívio das tensões, estresses e dores crônica •alongamento e controle corporal;

• melhora na mobilidade e ganho de vitalidade física;

• aumento dos espaços entre as vértebras e outras articulações;

• construção de uma postura correta;

• fluência de movimento ;

• estimulação do sistema circulatório, oxigenação do sangue e eliminação das toxinas;

• coordenação motora e liberdade de movimento;

• atuação na circulação energética, melhorando o humor e disposição física.